czy można

[...] i mam juz dosyc tego planu treningowego.Jezeli robi się go dokładnie i powoli to wyciąga resztki sił z człowieka .Czy mógłbym budowac mięsnie brzucha w inny sposób , z cięzarami po 6 serii.W kazdej serii 12 powtórzen oczywiście co drugi dzien.Czy w taki sposób mozna tez cwiczyc ,czy da to zadowalające efekty??? Z góry dziękuje za odpowiedzi.Narx

[...] z pelnego przemialu zyta z dodatkiem siemienia lnianego Skład: maka zytnia z plenego przemialu ziarna, siemie lniane, woda, sol Wszystko bylo by OK, ale ten chleb nie jest ciemny, mozna powiedziec ze jest pomiedzy bialym a ciemnym, taki szary z ziarnami. Jak myslicie czy jest OK, czy to jakis kolejny walek ala biale chleby barwione karmelem?

ile razy w tygodniu mozna cwiczyc miesnie karku tak zeby ich nie przetrenowac ? 1 czy 2 razy ? bo nie wydaje mi sie zeby wiecej i z jaka partia najlepiej laczyc ten trening ? obecnie mam polaczone z treningiem barkow. pozdro

Witam mam propka chce go wkrotce dodac do cyklu lecz ze wzgledu na moja prace ciezko jest z shotami.. mianowicie koncze ja o godzinie 17 czy jesli o tej godzinie bede robic strzała to jego dzialanie bedzie mozna poczuc mniej wiecej o godzinie 19? Krocej zapytam czy po 2-3godzinach propek sie rozejdzie w ciele czy moze potrzeba wiecej czasu? [...]

Mam zamiar kupić nowe hamulze do mojego roweru i nie wiem czy nowe klocki będzie można będzie przytwierdzić do ramy.Nie jestem pewien,bo sata produkcji ramy to 2000 rok,więc w tym czasie coś się mogło pozmieniać.Poniżej wrzucam zdjęcia to fotka hamulców,które mam zamiar kupić.

[...] na wadze. Narazie w poniedziałek i czwartek gram w siatkówkę, w sobotę pływam a w środę i niedzielę biegam. Zamierzam dołożyć trening aby wyrobić sobie mięśnie. Z tego co czytałem to dobry będzie trening Mawashiego (z wyłączeniem treningu na nogi, bieganie powinno wystarczyć), a ja nie mam obecnie czasu na siłownię. Chcę go włożyć we wtorki i [...]

Czesc, mam pytanko do osob ktore zetknely sie juz w praktyce z igf, czy poprostu maja cos konkretnego do powiedzenia w temacie. Po pierwsze czy w ogole da sie dostac dzialajace real igf? Czego mozna po nim glownie oczekiwac? palenie fatu, budowa suchej masy, pompa, regeneracja? Czy jest warty swojej ceny? Jak stosowac, lepiej przed czy po [...]

[...] cały dzień na mieście będe miał blisko siebie market lecz nic nie będe mógł gotować itp więc mam takie pytanie co moge dać jako źródło węgli bo chleb tam jest tylko biały ;/ czy nada się chleb wasa żytni ? w 100g ma 310 kcal więc bym jadł jakie 70g w jednym posiłku co wy na to?? a i jeszcze co można kupić w markecie z białka żeby zjeśc bez [...]

[...] po 40g a lacznie zostalo min 256g wiec na jakies 3 dni zamowilem nastepna przesylke ale to dopiero dzisiaj i przyjdzie za jakies 6 dni pytanie mam takie mozna na te 3 4 dni czyms ja zastapic by nie brakowalo nic do diety czy moze zmniejszyc narazie porcje do 25g i dodac jogurtu naturalnego lub czegos innego czekam na jakas szybka odp bo po [...]

Witam czy moglby ktos mi pomoc zinterpretowac wyniki badan? Cykl: Gram susty i gram boldka 6 miesiecy. Odblok: 2 tyg po ostatnim strzale tescia HCG 15tys 2500iu co 3dni... Clomid 3dni po ostatnim strzale HCG 1 dzien 150mg 2-3dzien 100mg dalej po 50g 4tyg w sumie i tamox 5tyg po 1tab. Badania robione 4tyg po odbloku... niepokoi mnie troche niskie [...]

wybieram sie do turcji i chciałem przywiesc prime i jaka jest cena czy cos zdrozałaz tego co czytałem w postach to 5euro i jak jestpakowana ile ampol w opakowaniu jak mozna to jakies zdjecia podrobek i orginałow sog

[...] piłka, basen, praca w systemie 12 godzinnym ( dzien, noc ). Po prostu nie miałem na nic ochoty ... dzisiaj wzialem 2 dzien te witaminki i czuje sie 100 razy lepiej, nie wiem czy to placebo czy witaminy aż tak mogą oddziaływac na człowieka. Tyle ze mocz mam żółty jak rosół. Ile tak mozna brac te witaminy ??? Czy robic se jakies przerwy, a moze [...]

[...] kilka pytań o stosowanie tego i innych suplementów.Chciałbym wiedzieć jak długo można to stosować? Jestem zawodowym sportowcem i mój okres treningowy trwa prawie cały rok.Oczywiście stopień obciążenia jest zróżnicowany w zależności od stopnia zaawansowania sezonu.Regularnie biorę HMB i BCAA oraz okresowo jakieś gainery i kreatynę. Czy przy tak [...]

Witam mam pytanie co do suplementu Milgamma N Caps jesli tak to mozna nazwać. Chciałbym się upewnic jak to stosowac ile dziennie i to są tabletki do łykania czy oralnie bo ktoś tez tak napisał a mam pierwszy raz stycznosc z tym wiec nie wiem czy to zart czy prawda z góy dzikei za odpowiedź :)

Witam wszystkich. Stosuję od trzech tygodni 'czystą" dietę na masę razem z monohydratem kreatyny. Wcześniej przez kilka miesięcy niezbyt patrzyłem na to, co jem i przytyło mi się od października koło 7kg. Obecnie mam przed sobą jeszcze parę tygodni cyklu, a po nim rozpoczynam redukcję. Pytanie brzmi, czy do kreatynki można stosować bez żadnych [...]

[...] wkoncu zdeccydowalem sie na krotki cykl 6 tygodniowy z susty 9 amp superki 10 ml i metki 100 , metke bede mial jakas 10 mg/ 1 tab, nie moge nigdzie w necie znalezc zeby poczytac o niej, ale napewno zrodlo mam pewne wiec napewno to nie zaden fake, co sadzicie o takich cyklu, jak sadzicie czy przy dobrej diecie suplementacji ( bialko wegle a po [...]

Wiem ze bylo o tym trylion postwo ale wpisujac w wyszukiwarce te dwa magiczne slowa :) wyskakuje mi tyle materialu ze przez caly swoj marny zywot bym tego nie przeczytal.A mam tylko dwa pytania (no moze trzy): 1) Czym sie rozni Therma Pro od Thermala, bardzo prosze o ich dokladne sklady (rowniz tych straszych z efka) 2)Gdzie i czy w ogole mozna je [...]

Witam mam tu diete do oceny na suchy miesień mozna to diete nazwac dietą na mase ;) i jak? 1. płatki górskie / musli + woda/jogurt (to zależy czy dasz rade zjeśc płatki górskie z wodą ...) 2. 200g warzyw + 200g piersi 3. 100g warzyw + 200g piersi + 100g ryżu/kaszy gryczanej 4. 100g warzyw + 200g ryby 5. 250-500 g twarogu (ja jem 500g bo [...]

[...] odpowiednie wydało mi sie targowisko... Sprawa wygląda tak: niedawno moja rodzinka kupiła bieżnio-rowerko-wiosła (taki kombajn) specjalnie aby sobie mogli na tym ćwiczyć. Sprzęt dosć stary ale w naprawde okazyjnej cenie i co najważniejsze sprawny. Choć nie do końca, bo na samej bieżni brakuje 'gumy' na rolki (znaczy tego po czym sie [...]

[...] dodac ze pracuje na nocne zmiany. Wstaje o godzinie 15.00 klade sie spac o 6 -7 rano.Na opakowaniu pisze ze srodek należy przyjmowac dwa razy dziennie i 5 godzin przed snem, ale nie pisze w jakich odstepach. Drugie pytanie jest zwiazene z alkoholem. \Chcialbym sie dowiedziedz czy po spozyciu Hydroxycut Hardcore mozna pic alkochol. Pozdrawiam